Solo podía ir al baño UNA VEZ a la semana durante décadas, dice Shirley Ballas de Strictly Come Dancing


Como bailarina de campeonato, asumirías que la jueza estricta Shirley Ballas estaba completamente en sintonía con su cuerpo, pero durante la mayor parte de su vida, ese simplemente no fue el caso.

«Durante muchos, muchos años, mi cuerpo estuvo totalmente fuera de sintonía consigo mismo», dice la mujer de 61 años, que nació en Wirral.

Shirley Ballas ha luchado con trastornos intestinales la mayor parte de su vida.

4

Shirley Ballas ha luchado con trastornos intestinales la mayor parte de su vida.Crédito: Laura Lewis/Symprove.
Shirley (en la foto con su pareja Daniel Taylor) siempre está tratando de mejorar su salud y bienestar a través de la dieta, el yoga y los probióticos.

4

Shirley (en la foto con su pareja Daniel Taylor) siempre está tratando de mejorar su salud y bienestar a través de la dieta, el yoga y los probióticos.Crédito: Getty

«No solía ir al baño sino una vez a la semana».

Tuvo dolor, hinchazón y estreñimiento durante décadas.

«Tal vez fue un poco más fácil mientras competía, porque cuando te pones nervioso parece ayudar un poco al sistema», dice, pero solo durante los últimos 18 meses finalmente tomó el control de su salud intestinal.

«Siempre estaba buscando algo que pudiera ayudarme a alinear mi sistema y sentirme mejor».

La reina latina se topó con Symprove, un probiótico líquido, en las redes sociales y no ha mirado atrás.

Combinado con una buena hidratación y ejercicio regular, ahora, «en lugar de ir una vez a la semana, voy todos los días, así que es simplemente increíble».

Por lo general, es una conversación sincera del experto en danza brillantemente deslumbrante.

Ya sea que esté hablando de problemas intestinales, menopausia («Tenía demasiada testosterona, ¡me estaba dejando barba!») o cirugía plástica, lo cuenta todo.

Lo más leído en Dieta y Fitness

Es emocionante cuando alguien es tan abierto sobre temas que, especialmente las mujeres, a menudo son tan subestimados.

Tome dieta, pérdida de peso e imagen corporal; todos los temas difíciles que Shirley no tiene miedo de abordar.

Ella dice que es «un poco salteadora de una cosa a otra», a veces es vegetariana, a veces no lo es.

Actualmente, está probando The Plant Paradox de Stephen R. Grundy con su hijo, Mark, de 35 años, y su madre, Audrey Rich, de 84, que vive con ella.

La dieta prioriza las verduras (esencialmente, el arroz de coliflor), aunque han tenido algún que otro desastre: “¡Seguimos comiéndolas si todo está quemado y carbonizado! »

«Nos ceñimos a comidas muy, muy ligeras y, mi mamá siempre lo hizo, en ayunas, donde tienes 16 horas de descanso y ocho horas», agrega.

“Siento que también me ayuda; No me siento tan pesado.

Shirley también ha cambiado de un plato de comida a un plato de acompañamiento, «en realidad es del tamaño de su barriga», para ayudar a administrar el tamaño de las porciones.

«La parte más difícil para mí es después de las seis, si estoy solo, Danny [Taylor, 48, her partner] viajes y mi madre se fue a su cuarto a mirar sus novelas, tratando de no picar. Estoy trabajando en ello.

Si bien muchos de nosotros nos burlaríamos de una tarrina de helado o un bloque de queso antes de acostarnos, Shirley podría tomar una bebida «con azúcar o una galleta».

Le resulta imposible no seguir contando calorías.

«Viene de años y años de entrenamiento como bailarín y la gente nunca siente que tu figura sea lo suficientemente buena.

«Nunca me desharé de él», dice, y no está convencida de que poner calorías en los menús sea una buena idea.

«Soy muy consciente de la cantidad exacta de comida que como por día».

Esta presión por ser delgada, por “encajar” y por evaluar constantemente lo que se lleva a la boca es profunda.

RECUENTO DE CALORÍAS

«No lo pasa por alto, no lo hace, todavía está sucediendo en nuestra casa», dice Shirley.

“Acabo de limpiar todos mis gabinetes y me preparé para la próxima serie en mi propia industria y, por supuesto, Strictly llegará rápido.

“Probamos cosas diferentes. Tengo de todo, desde un doble cero, que es un tamaño súper pequeño, hasta lo que creo que es un tamaño cómodo para mí, que es un tamaño ocho o 10.

«Incluso si me pruebo pantalones [I’m thinking]’Dos libras más allí, no se sentirán tan bien’.

Parece agotador.

«No es algo que quiera ser, pero es algo que me inculcaron y me innato», dice Shirley.

«Y luego te miras a ti mismo y piensas, ‘Oh, Dios mío. «»

«Oh, Dios mío» no te viene a la mente cuando ves a Shirley en la televisión; aparentemente, la mujer tiene que ver con el glamour y la confianza.

Pero nunca sabes realmente lo que está pasando en el cerebro de otra persona.

«Todas las personas deben sentirse bien consigo mismas», dice Shirley, y hace un gran esfuerzo por apreciar su carne y hueso y todo lo que han hecho por ella.

«Estaba haciendo Happy Baby (donde sostienes los pies en una posición de estribo) en el yoga y fue tranquilo y cálido, la clase estaba llena», dice ella.

“Estaba mirando mis pies y por primera vez le dije gracias a mis pies en 62 años por poder dejarme bailar.

«He sido tan autocrítica durante tantos años y va a sonar muy, muy extraño, pero a los 62 ahora estoy tratando de decir: ‘Gracias piernas por sostenerme y gracias cuerpo por sostenerme’. levántate y déjame hacer las cosas que quiero hacer”.

«Solo estoy tratando de enamorarme del cuerpo que me ayudó a hacer las cosas que hice».

A pesar de la autocrítica y el conteo de calorías, Shirley está genuinamente fascinada por cuidar su salud y bienestar.

Ya sea que esté haciendo hot yoga, andando en bicicleta («Lo que me he dado cuenta es que 10 minutos es mejor que nada») o inscribiéndose en un retiro de jugos (ella se dirige a Jason Vale: juicemaster.com este verano), ella realmente se involucra y hace su investigación.

“Las redes sociales podrían haberme salvado la vida”

Shirley tiene un enfoque refrescante de las redes sociales.

«Nada en las redes sociales podría ser peor que la industria en la que estoy», dice, comparándolo con el mundo de la danza.

De hecho, dice que el 95 % de sus interacciones en las redes sociales son «cariñosas y amables», mientras que solo el 5 % son «negativas» o involucran «mensajes explícitos que son muy perturbadores», los que bloquea, elimina y de los que se ríe.

Sus fanáticos incluso potencialmente ayudaron a salvar su vida.

«¿No fue increíble?» Shirely dijo, impresionada por el recuerdo de varias personas que le enviaron mensajes de texto para decirle que habían visto un bulto debajo de su brazo.

Esto provocó una serie de pruebas para la estrella, pero afortunadamente el bulto no era canceroso, y también se encontró que una sombra en su riñón era buena.

«Elogios y gracias a esas personas maravillosas que se preocuparon tanto como para molestarse en decir algo».

“Si tengo que hacer algo, quiero hacerlo al 100%”, dice. “Mi objetivo para Strictly este año es realmente tonificarme.

«Ahora voy a cumplir 62 años, y es un trabajo duro mantener las cosas tonificadas y lucir medio atractivas».

ESTÁNDARES DE BELLEZA

En términos de belleza, Shirley no se avergüenza de considerar la cirugía plástica.

«Por ahora, quiero mantener la piel limpia y clara, las manchas solares y las venitas, con un poco de microagujas», explica, pero no, no está lista para un estiramiento facial.

«Si, al final, sentí que quería hacerme un cambio de imagen, que así sea.

“Es mi negocio y cada mujer tiene derecho a hacer lo que piensa”, dice llena de pasión. “¿Quieres bótox? Tener bótox. ¿No quieres bótox? No tengo bótox.

Su único consejo es investigar cada pellizco, pliegue y procedimiento antes de obtenerlo, ¿y qué? «Haz lo que te haga sentir bien».

Todos envejecemos, pero lo que nunca decae es el amor de Shirley por el baile: «Siempre tendré el mismo sentimiento porque el corazón nunca envejece, ¿verdad? Es solo el exterior.

Tampoco su ventaja competitiva. «Hice Celebrity Juice una vez donde todos tuvimos que poner cajas en nuestras cabezas y ¡tenía que ganar ese juego!» dijo riendo.

«Soy muy competitivo conmigo mismo porque quiero producir la mejor versión de mí mismo, siempre.

«Y eso realmente tiene un precio, a veces tienes que darte discursos de autocontrol como, ‘No seas tan duro contigo mismo’ y ‘Está bien tomarte una hora libre’.

«Voy a tener mi primera pedicura en tres años, y solo para tomarme este tiempo, ¡me tomó tres días tomar esta decisión!»

Ella es «bastante dura conmigo misma», pero dice que está trabajando en ello.

“Lo intento, es un proceso continuo.

Mamá malvada GRITA cuando la declaran culpable de asesinar a su hijo de 5 años con su padrastro y su adolescente
Ícono del boxeo Mike Tyson

«Hasta el día en que abra mis zuecos, trabajaré constantemente en el lado positivo de mí mismo. ¡Estoy en clase, estoy en la caminadora!

Shirley Ballas es una defensora del probiótico a base de agua Symprove, que proporciona cuatro cepas únicas de bacterias que llegan vivas al intestino. Para comenzar su viaje, visite Symprove.com.

Shirley buscó tratamiento médico después de que los fanáticos notaron un bulto debajo del brazo

4

Shirley buscó tratamiento médico después de que los fanáticos notaron un bulto debajo del brazoCrédito: shirleyballas/Instagram
Shirley dice que ella es "en curso" y siempre trabaja para disfrutar de su salud y de su cuerpo

4

Shirley dice que está ‘progresando’ y que sigue trabajando para disfrutar de su salud y su cuerpo.Crédito: Laura Lewis/Symprove.



Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *