Sigo una estricta dieta sexual para mantenerme en forma.


MANTENERSE en buena forma puede ser difícil y para la mayoría de las personas eso significa ir al gimnasio.

Pero una mujer ha revelado que una «dieta sexual» es en realidad la clave para un físico tonificado.

La influencer de fitness Ruth Telles tiene un estricto régimen de fitness que también incluye una 'dieta sexual'

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La influencer de fitness Ruth Telles tiene un estricto régimen de fitness que también incluye una ‘dieta sexual’Crédito: Jam Press
La joven de 26 años dijo que tenía relaciones sexuales dos veces al día para mantenerse en forma.

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La joven de 26 años dijo que tenía relaciones sexuales dos veces al día para mantenerse en forma.Crédito: Jam Press
Además de la dieta del sexo, dice llevar una dieta equilibrada de verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos extremadamente controlados.

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Además de la dieta del sexo, dice llevar una dieta equilibrada de verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos extremadamente controlados.Crédito: Jam Press

La influencer del fitness Ruth Telles ha dicho que además de hacer ejercicio en el gimnasio y seguir una dieta controlada, también se asegura de tener relaciones sexuales con regularidad.

El joven de 26 años dijo: «Tener sexo dos veces al día es como correr durante una hora en una caminadora.

«Puedo perder más de 400 calorías sin el esfuerzo de correr, por ejemplo.

«Vale la pena.»

Para perder peso, debe tener un déficit de calorías, lo que significa que debe quemar más calorías de las que consume a través de alimentos y bebidas.

Es importante tener en cuenta que debido al trabajo de Ruth como influencer del fitness, también pasa mucho tiempo en el gimnasio y sigue una dieta restringida, lo que significa que su cuerpo no se trata solo de sexo.

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Ruth, que vive en Brasil, tiene 209.000 seguidores en Instagram.

Explicó que es fanática de su llamada ‘dieta sexual’ porque es mucho más agradable que ir al gimnasio, pero no revelará exactamente lo que hace debajo de las sábanas para quemar tantas calorías.

También dijo que le gusta incluir el sexo en su rutina de ejercicios porque «quema calorías y desarrolla músculos».

Ruth dice que su rutina es opuesta a la de los atletas olímpicos que se abstienen de tener relaciones sexuales mientras compiten.

Ruth dijo: «La quema de calorías es importante y es por eso que puedes aumentar tu fuerza entrenando en el gimnasio, te acostumbras.

«Hago alrededor de 2 horas de entrenamiento de fuerza al día y como vegetales, legumbres, proteínas y carbohidratos extremadamente controlados. También tengo mucho cuidado con los dulces».

Ruth publica una gran cantidad de imágenes en su Instagram de sus entrenamientos y viajes.

Ella dice que muchas personas la han criticado, y algunos dicen que su altura es incorrecta.

Ruth dice que pasa alrededor de dos horas en la sala de pesas todos los días.

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Ruth dice que pasa alrededor de dos horas en la sala de pesas todos los días.Crédito: Jam Press

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